momiji yoga

リラックスヨガ

1日の終わりに、疲れた体と心をリセットしたい方にぴったりのクラスです。
呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと全身を伸ばしていくので、運動が苦手な方や初心者の方にもおすすめ。
肩こりや腰の張り、なんとなく感じる不調も、ゆるやかにほぐれていきます。

ピラティスBASIC

インナーマッスルに働きかけるエクササイズを中心に、無理なく全身を整えていくベーシックなピラティスクラスです。
デスクワークで猫背になりがちな方や、引き締まった体を目指したい方に。
腹筋・背筋・お尻・骨盤まわりをじっくりと動かし、しなやかな体づくりをサポートします。

マタニティヨガ

妊娠中の体と心の変化に寄り添う、助産師監修の安心メニュー。
腰痛やむくみなどのマイナートラブルに対応したやさしいポーズと、出産に向けた呼吸法を取り入れています。
リラックスしながらお腹の赤ちゃんと向き合う時間は、不安を和らげ、心にもゆとりをもたらします。